养生保健
喝水过多，对人体健康有什么影响？
徐照娟，是山东大学第二医院援助湖北医疗队护理组第二组的组长，今年2月初，在队员群里说到，疫情当前，为了不浪费防护服，从凌晨3点起到下班，连续10个小时没有喝水，尽...[详细]
004/30 15:17怎样知道自己是否血糖高？看看数值
我们人体各个器官都遍布血管，只有正常的血液流动才能为身体组织输送氧气及营养物质，而且血液循环良好能提高身体代谢能力，从而有利于维持人体正常功能。很多时候会...[详细]
004/30 09:56为什么春天要养肝 春天养肝吃什么
为什么春天要养肝？春季养生宜养肝的说法应该很多人都听说过，中医认为春季属木，而人体的肝脏也属木，所以春天是养肝的好季节。中国传统的中国医认为：春季属木，木遇...[详细]
003/18 10:18孕妇血糖高吃什么主食
我们在怀孕的过程当中总会面临各种各样的问题，而在这些问题上，最令人关注的就是孕妇高血糖的问题。想要控制高血糖非常困难，因为孕妇在此时需要适当滋补，还要注意...[详细]
011/16 12:11【公众眼讲堂】眼睛最爱七大营养
预防白内障：花青素。花青素可以促进眼睛视紫质的生成，稳定眼部的微血管，并增强微血管的循环。此外，花青素还是一种强抗氧化剂，可以减少自由基对眼睛的伤害，有助预...[详细]
010/28 08:15今日霜降，如何养生保健
首先，你需要护好身体这三个部位一、护膝暖足霜降时节，渐入冬寒，人体关节部位最怕受凉，容易出现腰腿痛等疾病，因此需要开始加强保暖。此时穿衣不宜露膝，同时要注意...[详细]
010/24 17:26霜降养生：注意预防这几类疾病
10月24日是霜降节气。霜降是秋季最后一个节气，时序已经进入深秋季节，这个时节早晚温差大，常有冷空气侵袭，气温骤降的情况。抵抗力低下的人很容易生病，因此日常一定...[详细]
010/23 17:45秋季如何润肺 6种食物效果好
我们常用“秋高气爽”形容秋天的气候，秋天虽凉爽舒适但空气干燥容易让人上火，所以要从情绪、起居、饮食等调节养生，下面小编就介绍秋季吃什么润肺吧！秋季吃什么润...[详细]
010/21 16:10秋乏来袭没精神？做好3件事让你精
“春困秋乏，夏打盹”，到了秋天，很多人会自己自己总是睡不够，容易身体疲乏精神不济，怎样才能赶走秋乏，以饱满的精神状态投入到工作中去？下面小编教你几个赶走秋乏的...[详细]
010/21 16:03“秋季”养生要点
一、秋季宜养肺润肺立秋后天气逐渐凉爽、温差比较大，而肺为“娇脏”，不耐寒热。另外，燥乃六淫之邪，为秋季主气，其性干燥，易耗津液，故秋季最宜养肺润肺。可多食梨、...[详细]
010/19 11:53秋季如何调养肝脏？5种去肝火的中
秋季本身就是一个缺水的季节，空气很干燥，此时很多人都会出现肝火旺盛的现象。如果肝火旺特别严重的人就需要选用以下5种祛肝火的中药来调理身体。金银花金银花自古...[详细]
010/18 11:40春季鼻子过敏狂打喷嚏 养成3大习
春季是人体最容易过敏的季节，很多有过敏性鼻炎的患者都会因为各种过敏原而引起过敏反应。可见，要想缓解过敏症状还得找出过敏元凶才行。下面小编就给大家介绍有哪...[详细]
004/09 11:36春季保健防病八原则
春季微生物容易繁殖，所以是许多疾病的高发季节。所以，在春季一定要加强养生保健，预防各种疾病的发生。尤其是体弱多病的老年人，更应注意气候变化，最好采取综合性防...[详细]
003/14 16:20运动要想出效果，掌握好6条原则，才
大家都知道运动锻炼有很多好处，不但可以强身健体、改变我们的形体，让人看起来更加的年轻。但是你们知道吗？不正确的运动锻炼不但不会让我们年轻，可能还会导致早衰...[详细]
003/14 16:13健康体检前的注意事项
一、忌过度空腹为了保证验血的结果准确，很多血液检验都要求病人空腹。但过度空腹也会影响检测结果。如果空腹时间达到18小时以上，某些检验会有异常结果，如血清胆红...[详细]
002/28 10:57
